Le stress : comment il impacte votre corps (et pourquoi c’est important d’y voir clair)
Le stress : comment il impacte votre corps (et pourquoi c’est important d’y voir clair)
Par Marie-Catherine Langevin-Cusson D.O.
Souvent le stress est perçu comme un mal nécessaire ou un passage obligé de la vie moderne. Pourtant, lorsqu’il devient chronique, ses effets sur le corps peuvent être profonds… et invisibles à première vue. À la clinique Vitalité Ostéopathie, nous le constatons régulièrement : le stress s’imprime dans le corps. Voici comment.
Comment améliorer votre démarche, Par Michèle Kozina-Beaudet D.O.
Quelles sont les étapes pour améliorer la démarche? d’abord, l’observation de différents aspets du corps en position statique, puis dans le déroulement de la marche.
Pour enn savoir plus sur la marche et la démarche, consultez Michèle Kozina-Beaudet D.O. à la Clinique Vitalité de Rosemont.
Marchez vers le Bien-Être, par Michèle Kozina-Beaudet D.O.
Je vous propose de découvrir la marche sous un nouvel angle. La marche peut être un véritable outil pour protéger et renforcer nos os.
Antidote à l’ostéoporose
Nos os, tout comme nos muscles, commencent à s’affaiblir dès la trentaine. Et avec nos modes de vie sédentaires, l’ostéoporose nous attend au détour. D’ailleurs, l’ostéoporose, qui signifie littéralement « os poreux », et son précurseur, l’ostéopénie, touchent aujourd’hui plus de 55 % des Américains de plus de cinquante ans, hommes et femmes confondus.
Mais ce n’est pas tout : marcher ne fait pas que préserver nos os, elle peut aussi les renforcer activement. Pour ça, il suffit d’ajuster un peu notre façon de marcher.
Saviez-vous que l’os est un tissu vivant, capable de se reconstruire tout au long de notre vie ? Nos os se renforcent en réponse aux impacts du pied sur le sol.